ERNÄHRUNGSBERATUNG

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MIT UNSERER ERNÄHRUNGS­BERATUNG ENDLICH DEINE ZIELE ERREICHEN

Bei all Inclusive Fitness bieten wir Dir neben einem umfangreichen Trainings- und Wellnessangebot an allen Standorten auch eine fundierte Ernährungsberatung an. Denn eine passende und ausgewogene Ernährung ist für die Zielerreichung mindestens genauso wichtig wie das Training selbst – optimale Trainingserfolge können nur erzielt werden, wenn der Körper alle benötigten Nährstoffe in ausreichender Menge erhält.  

Schließlich liefern die Nahrungsmittel neben der für das Training benötigten Energie auch die Baustoffe unserer Zellen. Optimale Trainingserfolge können also nur erzielt werden, wenn der Körper einen trainingswirksamen Reiz und alle benötigten Nährstoffe in ausreichender Menge erhält. 

Coach führt Ernährungsberatung durch

Unsere Fitnesstrainer und Ernährungscoaches unterstützen Dich hierbei und erstellen eine individuelle Makronährstoffkalkulation auf Basis des Gesamtenergiebedarfs. Wir helfen Dir die Ernährungsumstellung fest in Deinen Alltag zu integrieren und die Grundlage für Deinen Trainingserfolg zu schaffen. 

Bei uns erhältst Du als Ultra-Mitglied also Trainings- und Ernährungscoaching aus einer Hand – und das all inclusive. 

DIE PERFEKTE KOMBI FÜR DEINEN ERFOLG.

 Erreiche ALLE Deine Trainingsziele.

 Bleibe länger fit und leistungsfähig.

 Fühle Dich allgemein deutlich wohler.

 Profitiere den ganzen Tag von mehr Energie.

 Beuge Krankheiten und Verletzungen vor.

 Unterstütze Deine Selbstheilungskräfte.

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DU BIST, WAS DU ISST - DIE GRUNDLAGEN GESUNDER ERNÄHRUNG

Einer der wichtigsten Grundsätze gesunder Ernährung lautet, dass Du auf verschiedenste Quellen bei der Auswahl Deiner Nahrungsmittel zurückgreifen solltest. Kein Lebensmittel enthält alle vom Körper benötigten Nährstoffe in passender Menge und im richtigen Verhältnis. Nur mit einer abwechslungsreichen und vielfältigen Ernährung versorgst Du Deinen Körper dauerhaft mit allen nötigen Nährstoffen, um leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Wenn Du Dich an die folgenden drei Grundregeln hältst, dann hast du eine super Basis für die Verbesserung Deiner Fitness geschaffen: 

  1. Wähle möglichst unverarbeitete und naturbelassene Produkte. Das bedeutet: Je kürzer die Zutatenliste auf dem Produkt, desto häufiger darfst Du danach greifen. 
  2. Iss bunt: Setze auf möglichst vielfältige pflanzliche Lebensmittel in verschiedenen Farben und Formen, um alle Nährstoffe ausreichend abzudecken: Vollkorngetreide, regionales Gemüse, saisonales Obst, Nüsse und Samen… 
  3. Trink! Und zwar reichlich. Denn nur so werden die Nährstoffe auch dorthin transportiert, wo Dein Körper sie braucht. Dein Körper besteht zu rund 60% aus Wasser – also solltest Du ihn hydriert halten, um optimal funktionieren zu können.
Ernährungscoach mit Infomaterial

Mit der richtigen Ernährung und einem ausgewogenen Mix aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen, gesunden Fetten, hochwertigen Proteinen, Vitaminen und Mineralien pushst Du Deine Trainingserfolge auf ein neues Level und bleibst langfristig leistungsfähig – auch im Alltag. Spüre den Unterschied.


 

GESUNDHEIT, FITNESS UND ERNÄHRUNG

Ernährung und Training haben eines gemeinsam: Ein bisschen Disziplin braucht es einfach. Allerdings wollen wir Dir zeigen, dass Du trotzdem auf nichts verzichten musst und wie Du beispielsweise auch Heißhungerattacken vermeidest. Je nach Trainingsziel (z.B. Fettabbau, Muskelaufbau oder Stärkung des Immunsystems) gibt es ein paar Besonderheiten, die Du bei Deiner Ernährungsplanung und der Auswahl und Zusammenstellung der Lebensmittel beachten solltest. Insbesondere die Energie- bzw. Kalorienbilanz schauen wir uns mit Dir in der Ernährungsberatung genauer an.

Oft sieht man beim Thema gesunde Ernährung den Wald vor lauter Bäumen nicht und es fällt einem schwer, im Alleingang alles richtig umzusetzen und sich der Möglichkeiten bewusst zu werden. Mit unserer Hilfe bekommst Du ein Gefühl für die verschiedenen Lebensmittel und schaffst es endlich, Deine Ernährung ganz auf Deine Bedürfnisse und Dein Training abzustimmen. Zu unserer Beratung gehören sowohl allgemeine Infos und Themen rund um Ernährung und Training, aber auch konkrete Tipps und Ideen, die an Deine derzeitige Ernährungsweise angepasst sind. Bei all Inclusive Fitness betrachten wir Deine Ernährung, Fitness und Gesundheit als ganzheitliches Konzept – denn nur so funktioniert es auch auf Dauer. 

ERREICHE DEINE TRAININGSZIELE MIT AI FITNESS

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Muskelaufbau & Bodyshaping

Gesundheit fördern